كتاب حياه بلا توتر لدكتور (ابراهيم الفقي)
معلومات عن كتاب حياة بلا توتر لدكتور ابراهيم الفقي
تصنيف كتاب حياة بلا توتر : تنمية بشرية وتطوير ذات
مؤلف كتاب حياة بلا توتر : ابراهيم الفقي
عدد الصفحات كتاب حياة بلا توتر : 160 صفحة
لغة كتاب حياة بلا توتر : اللغة العربية
دار النشر : دار الراية للنشر والتوزيع
تلخيص كتاب حياة بلا توتر
-اذا اردت أن تكون سعيدا فتعلم كيف تتحكم ف شعورك وتقديراتك وتاكد دايما ان يكون كوبك خاليا فهذا هو (مفتاح السعادة)
-الاحساسيس تتقلب كما يتقلب الجو
-انه من الممكن ان يكون كوبك مملوءا الي اخره ثم يفرغ ويملا مره اخري ثم يعود فيفرغ وهكذا اكثر من مره
-ان القياده ليست فقط اسلوبا ولكنها حلقه متكامله في الحياه، تبدا بالسياده ع النفس والتحكم في العواطف
_بعض الناس يظن ان الشعور بالسعاده هو نتيجه النجاح ولكن العكس هو الصحيح
-لا يوجد انسان تعيس بل توجد افكار تسبب شعور الانسان بالتعاسه
اسباب التعاسه:
البعد عن الله - ضعف القيم - نقص الاحتياجات وعدم الامان - عدم الرضا والعرفان والشكر - عدم حب الذات وتقبلها - التزكيز عالماده والحياه الماديه - تراكم الاحاسيس السلبيه من الماضي - الخوف والقلق من المستقبل.كيف تصبح سعيدا في حياتك
-لا يوجد طريق للسعادة لانها هيا الطريق السعاده الحقيقه تكمن في حب الله سبحانه وتعالي-السعاده في بيتك فلا تبحث عنها في حديقه الاخرين .
-السعاده شكر الله علي جميع الاقدار.
-كلما كانت اهدافك راقيه وعاليه وتنشغل في تحقيقها كنت اقرب اللي السعادة .
-هناك ثلاثه اشياء نهدف اليها في الحياه:
1 معرفه ما نريد /2 الحصول عليه /3 الحمد والشكر لله عز وجل والرضا بما وصلنا اليه ثم الاستمتاع بيه .هل التوتر مفيد أم ضار لنا؟
التوتر يقلل من إنتاجية الفرد ويفقده التركيز والثقة في النفس، بينما التوتر القليل جداً يفقد الثقة وعدم تقدير الذات؛(الإستعاذة بالله) من أهم أنواع العلاج، مع الإيمان التام بالقضاة و القدر ولزوم الاستغفار، فعن ابن عباس رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “من لزم الاستغفار؛ جعل الله له من كل همٍ فرجاً، ومن كل ضيقٍ مخرجاً ، ورزقه من حيث لا يحتسب.”
-التحكم في انفعال الغضب و السيطرة على النفس من الأمور المهمه لكي ينجح الإنسان في حياته
ذكر (الاسباب العشر للسعاده) واهميتها
1-الارتباط بالله عز وجل في جميع أمور الحياة .
2- نقاء النية والضمير.
3-قوة الإخلاص والصدق والتسامح والمحبة .
4-يجب ان تدرك كيف تفكر في التغيير للافضل والاصلاح الذاتي .
5-الاتزان في الاركان السبعة لحياة مثالية وهي المادية والاجتماعية والشخصية .
6-العطاء بدون مقابل.
7-تحديد الاهداف والعمل علي تحقيقها.
8-ان تنظر لنفسك وتصلح من عيوبك يجلب السلام الداخلي والراحة النفسية.
9-التكيف مع الحياة في الوقت الحاضر والعمل علي تطوير الذات وفهم قواعد الحياة.
10-ابتسم دائما ولا تستسلم لليأس ،تستطيع ان تعيش مع الأمل والتفائل لانهما مفتاح السعادة .
(القوانين السبع للسعادة)
قوانين السعادة السبعة :
1- قانون العودة: ما تفعله يعود إليك بنفس الطريقة بمعني لو أخرجت حب هيعود إليك بنفس الطريقة"حب"
2- قانون السبب والتأثير: ما تفعله يكون له تأثير عليك وعلي من حولك.
3- قانون الانجذاب
4- قانون الوفرة: أعط لتأخذ
5- قانون التسامح: يكون التسامح بلا شروط حتي تأتي السعادة بلا حدود
6- قانون الحب: أساس الحياة
7- قانون العرفان بالجميل: أساس المودة والحب
تذكر الجملة التالية دائما :
-لا تتوقف السعاده عالحظ والبخت، وانما عالعمل ومواصله الكفاح الدائم»»
عش كل لحظه كانها اخر لحظه في حياتك، عش بالايمان، عش بالأمل، عش بالحب، عش بالكفاح، عش بالتطبع باخلاق الرسول صلي الله عليه وسلم .
(قدر قيمه الحياه)